Numa situação de isolamento, é importante manter um estilo de vida saudável, nomeadamente uma alimentação saudável, hidratação adequada, atividade física e horas adequadas de sono. Consulte AQUI “Manual de Orientações sobre Cuidados com Alimentação”
As aulas estão suspensas por tempo indeterminado, pelas causas que TODOS sobejamente conhecemos… Relembramos que é MUITO IMPORTANTE manter as rotinas no que ao ESTUDO diz RESPEITO. Alertamos ainda que devem realizar EXERCÍCIO FÍSICO e que não devem descuidar os BONS HÁBITOS alimentares… Consulte AQUI recomendações. (Texto para download)
Boa tarde. Aqui vos deixo um link com considerações sobre a atividade física. Fechados em casa devemos exercitar-nos com mais regularidade. Cumprimentos a todos! https://www.dgs.pt/programa-nacional-para-a-promocao-da-atvidade-fisica/perguntas-e-respostas.aspx#.Xm_wM0yQJQ4.gmail
Neste artigo do Público “A data de 24 de Janeiro de 2019 marcou o início do projeto-piloto que, ao longo dos próximos 12 meses, vai avaliar os ganhos em saúde para a população e a custo-efetividade do novo modelo de promoção de atividade física no Serviço Nacional de Saúde.”