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Olá a todos! Hoje, para levantar o ânimo, deixamos aqui um pequeno vídeo sobre o trabalho que temos vindo a fazer para todos os que acompanham a nossa página web. Conta connosco! Estamos ao teu lado!
Category Archives: Noticias
COMO COMBATER O SEDENTARISMO
Ansiedade e depressão são cenários reais em tempos de emergência pública. Para ajudar a gerir os níveis de stress em tempos difíceis, mas também para manter uma BOA FORMA FÍSICA consulte AQUI a nossa sugestão.
Orientações na área da alimentação
Numa situação de isolamento, é importante manter um estilo de vida saudável, nomeadamente uma alimentação saudável, hidratação adequada, atividade física e horas adequadas de sono. Consulte AQUI “Manual de Orientações sobre Cuidados com Alimentação”
Coronavírus para miúdos
Aqui vos deixo uma brochura que explica muitas coisas sobre esta pandemia aos mais pequenos (e não só…) Clicar na imagem.
Recomendações de Atividade Física em situação de Isolamento Social
Reduzir substancialmente a sua atividade física e/ou aumentar o seu comportamento sedentário (i.e. mais tempo sentado, reclinado ou deitado) pode ser prejudicial para a sua saúde, bem-estar e qualidade de vida. Assim, se estiver em situação de isolamento social profilático (sem sintomas nem diagnóstico de doença aguda), deverá seguir algumas recomendações para se manter ativo